Judô

Revisão por Maurício Facchini

Professor de Educação Física

O judô é uma arte marcial japonesa, praticada como esporte de combate desde 1882. Sua primeira participação nas Olimpíadas foi em 1964, em Tóquio. Contudo, o judô foi oficialmente incluído somente nas Olimpíadas em 1972.

Esse esporte de defesa pessoal tem como objetivos melhorar a coordenação motora, concentração, físico, autoconfiança, espírito e a mente.

Atualmente, o judô é um dos esportes mais praticado no mundo, por adultos, crianças e idosos.

Origem e história do judô

O judô foi criado em 1882 no Japão pelo mestre Jigoro Kano. No mesmo ano, ele criou o Instituto Kodokan, que ensinava as técnicas e a filosofia associada ao esporte.

Nas palavras de seu criador:

Arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual.

Para criar essa arte marcial, Jigoro Kano reuniu alguns elementos de outras artes marciais ancestrais e, pouco depois de ser criado, o judô foi oficializado no Japão.

Em grande parte, o judô é derivado das técnicas utilizas em outros esportes de combate, como Jiu-Jitsu, que utiliza o corpo para atacar seu oponente e se defender.

Fundação da primeira escola de Judô

A primeira escola de judô foi criada no Japão por seu fundador, Jigoro Kano: a Kodokan.

Além de desenvolver técnicas de combate do esporte, o fundador aliou essa arte marcial com a filosofia ippon-shobu (luta pelo ponto perfeito).

Dessa forma, ele desenvolveu 8 princípios básicos relacionados com boas ações dos indivíduos:

1. Cortesia, para ser educado no trato com os outros;
2. Coragem, para enfrentar as dificuldades com bravura;
3. Honestidade, para ser verdadeiro em seus pensamentos e ações;
4. Honra, para fazer o que é certo e se manter de acordo com seus princípios;
5. Modéstia, para não agir e pensar de maneira egoísta;
6. Respeito, para conviver harmoniosamente com os outros;
7. Autocontrole, para estar no comando das suas emoções;
8. Amizade, para ser um bom companheiro e amigo.

Judô no Brasil

No Brasil, essa arte marcial chegou no início do século XX com a imigração japonesa no país. A partir de 1920, algumas academias de judô foram criadas na cidade de São Paulo.

Inicialmente, a prática não foi muito aceita. A partir de 1930 o judô começou a ser mais reconhecido e, somente em 1969, foi institucionalizado, com a criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ).

Criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ)

A CBJ foi fundada em 18 de março de 1969 no Rio de Janeiro. Ela permitiu o desenvolvimento do judô no Brasil, administrando e organizando as práticas e campeonatos esportivos da modalidade.

Atualmente, possui federações nos 27 estados do país e mais de um milhão de praticantes em território brasileiro.

Por conta do trabalho da Confederação e da expansão do esporte no país, o Brasil foi conquistando diversas medalhas. Em 2012, o judô tornou-se o esporte brasileiro com maior número de medalhas nos Jogos Olímpicos.

O lema da Confederação Brasileira de Judô é: “Preparados para Vencer”.

Características do judô

• O judô é uma arte marcial que foi criada no Japão no final do século XIX.
• O criador do judô é o mestre japonês Jigoro Kano.
• O judô utiliza técnicas de ataque e defesa realizados com o próprio corpo.
• Foi nos Jogos de Tóquio, em 1964, que o judô passou a ser uma modalidade olímpica.
• A primeira escola de judô, a Kodokan, foi criada por seu fundador Jigoro Kano, no Japão.
• Desde o princípio, o judô foi criado para que todos pudessem participar: homens, mulheres, crianças e idosos.

Regras do judô

O principal objetivo do judô é derrubar o adversário para o chão. Os combates entre os judocas acontecem no tatame, que normalmente mede 8x8 metros.

Técnicas, movimentos e golpes

Os movimentos do judô são baseados em técnicas que envolvem diversas partes do corpo, tais como: pés, braços, pernas e quadris.
Os golpes estão divididos em dois grandes grupos:

1. Nage-waza: técnicas que acontecem em pé e que envolvem movimentos com os braços, as pernas e o quadril.

Dentre elas, temos:

• Te-waza: técnicas de braço
• Koshi-waza: técnicas de quadril
• Ashi-waza: técnicas de perna
• Sutemi-waza: técnicas de sacrifício

2. Katama-waza: técnicas que acontecem no chão (tatame) e que envolvem técnicas de imobilização, de estrangulamento e chave de braço.

Dente elas, temos:

• Ossaekomi-waza: técnicas de imobilização
• Shime-waza: técnicas de estrangulamento
• Kansetsu-waza: técnica chave de braço

Pontuação no judô

Para vencer a luta, o judoca precisa derrubar o adversário com as costas e ombros no tatame ou imobilizar o adversário durante um período que pode ir até 20 segundos. Atualmente, há dois tipos de golpes que pontuam no judô. Se o atleta completar dois pontos, ele vence a luta.

Wazari: quando o judoca cai de costas no tatame, porém com pouca velocidade. Cada 1 wazari ganha um ponto, ou seja, se o judoca ficar 2 wazari, ele vence a luta.

Ippon: quando o judoca cai perfeitamente de costas no tatame. Este golpe é considerado o ‘nocaute’ do judô, pois o judoca ganha 2 pontos, vencendo a luta.

Também há o wazari por imobilização. Isso acontece quando o atleta consegue imobilizar o adversário por 10 a 19 segundos.

Tempo de luta

As lutas têm duração de 5 minutos.

Durante esse período, o combate entre dois judocas deverá apresentar um vencedor. Entretanto, se isso não acontecer, há uma prorrogação, chamada de Golden Score (pontuação de ouro), ou seja, ganha o judoca que conseguir aplicar um golpe (pontuar) ou se o adversário é punido.

Faixas do judô

O judô possui diversas faixas (chamadas de obi) que indicam a graduação do judoca. Vale ressaltar que a prática de judô tem duas etapas de aperfeiçoamento chamadas de Kyu e Dan.

A ordem de faixas do judô (Kyu) possui as seguintes cores: a branca, que é a faixa mais baixa, e a marrom, que é a última faixa do judô, a qual indica muita experiência:

• Faixa branca (8º kyu)
• Faixa cinza (7º kyu)
• Faixa azul (6º kyu)
• Faixa amarela (5º kyu)
• Faixa laranja (4º kyu)
• Faixa verde (3º kyu)
• Faixa roxa (2º kyu)
• Faixa marrom (1º kyu)

Depois de conquistar a última faixa de Kyu, o judoca passa para as 10 fases do Dan.

Nesse momento de aperfeiçoamento, do primeiro ao quinto Dan, o lutador utiliza uma faixa preta com listras brancas. Cada listra indica um dos Dans (1º a 5º):

• 1º Dan: faixa preta com uma listra branca
• 2º Dan: faixa preta com duas listras brancas
• 3º Dan: faixa preta com três listras brancas
• 4º Dan: faixa preta com quatro listras brancas
• 5º Dan: faixa preta com cinco listras brancas

Do 6º ao 8º Dan, o participante usará uma faixa branca e vermelha. Nos últimos níveis, 9º e 10º Dans, a faixa é inteiramente vermelha.

Equipamentos do judô

O uniforme tradicional do judô é o judoji, composto de calças e blusa branca ou azul. Por cima da blusa, na altura da cintura, a faixa colorida de graduação é amarrada.

Curiosidades sobre o judô

• No japonês, o termo judô é formado por duas palavras “Ju” (suave) e “Do” (caminho ou via) e significa “caminho suave (ou da suavidade)”.
• O ideograma em Kanji (escrita japonesa) do judô é: 柔道.
• Alguns golpes de judô foram proibidos, como, por exemplo, golpes no rosto, pois estes podem afetar a saúde dos envolvidos.

Judô e outras artes marciais

Além do judô, muitos outros esportes de combate atravessaram fronteiras e atualmente possuem adeptos no Brasil e no mundo. Todos eles possuem diferenças de golpes, regras, movimentos e técnicas. Confira abaixo as mais conhecidas:

• Capoeira: criada no Brasil
• Karatê: criado no Japão
• Jiu-jítsu: criado no Japão
• Aikido: criado no Japão
• Taekwondo: criado na Coreia
• Kung Fu: criado na China
• Muay Thai: criado na Tailândia

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Revisão por Maurício Facchini

Graduado em Educação Física pela Universidade do Vale do Taquari e mestrando na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.